暑さが続く今の時期、熱中症とともに気をつけたいのが夏バテ🥵
だるい、食欲が無いなどといった不調が体に現れていませんか？？
夏バテは、高温多湿な気候や、室内と屋外の温度差により体温調節機能（自律神経）が混乱するために起こるといわれています。
そんな夏バテを予防するために積極的に摂りたいものが、発酵食品です！！
夏バテは食事や睡眠を見直すことで改善が見られますが、特に食事の面では腸内環境を良くすることによって、夏バテの原因の一つである自律神経の乱れを整えることができると言われています。
腸内環境を良くするためには、腸の中に生息している善玉菌を元気にすることが大切です。
その善玉菌のエサとなるのが、乳酸菌を多く含む発酵食品なのです。
今の時期特におすすめなのが、✨ぬか漬け✨！ぬか床には、乳酸菌がたっぷり含まれています。
最近では密閉袋に野菜を入れるだけで手軽にぬか漬けができる「パックぬか床」が話題となり、幅広い世代に親しまれているようです。（私も先日購入しました）
発酵パワーを手に入れて、夏バテに打ち勝ちましょう！！🌞
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アイシップのサプリも毎日の生活に取り入れて、もっとバテ知らずの体を目指しましょう🎵