今年は例年よりも早く、沖縄・九州から東海地方までは5月の中旬頃までに梅雨入りしました。その後、関東・北陸・東北地方もすぐ梅雨入りするかと思いきや、まだ梅雨入り宣言はされていません。でも間もなく梅雨入りするでしょう。
梅雨の期間は雨の日が続き、気分も落ち込みがちです。気圧が変化するのでめまいや頭痛などの体調不良につながることもあるようです。
またこの時期は温度や湿度の変化も大きくなることから、倦怠感や疲労感が強く出てしまうこともあると聞きます。
体のだるさを解消する方法としては、体をエアコン等で冷やしすぎない、タンパク質を摂って代謝を上げる、お風呂で汗をかいて代謝アップ、スポーツで筋力をアップし代謝を上げる等があるようです。
だるいと思ったらためしてみてください。
それでは雨の日が続く梅雨を快適に過ごすにはどんな方法があるでしょうか？
家にいる機会が多くなるので、家の中でできることを集中してやってみるのはどうでしょう。
今までやりたいと思っていたけど時間が無くてできなかったことをやってみましょう。料理を極めてみるのもいいですし、部屋の片づけや思い切って模様替えをしてみると気分が変わります。
新しいおしゃれな傘を買ってみるのも一つの方法です。雨の中を外出するにもわくわくした気分になります。
家の近くを散歩するだけでも気分が変わります。この時期はあじさいが満開です。あじさいには雨が似合いますよね。
あじさいはもともと日本が原産地です。ホンアジサイ、ガクアジサイ、西洋アジサイ等多くの種類があり、花の種類や色もさまざまです。
気分を変えて梅雨を快適に過ごしましょう！
